認知症カフェ（第6回）のご案内

今回のプログラムは「夏バテをふきとばそう！」をテーマに行いました。

７月２０日（木）、36度を超える暑い中18名の方にご参加いただきました。

今回は「夏バテ防止に関するクイズ」と
管理栄養士による「夏バテにならないための食事メニュー」などの紹介を行ないました。

「部屋の設定温度」や「冷房と除湿どちらがいいのか？」等のクイズではみなさん悩まれていました。
食事のアドバイスでは
スタミナがつく食材(豚肉や鰻)
疲労回復に役立つ食材(レモンや梅干し)などの紹介をしました。

そして最後には、
夏で身体を動かす機会が少なくなってきているので、みんなで「ラジオ体操」を行ないました。
やはり馴染みのある体操のため
みなさん清々しく、しっかりと身体を動かしておりました。

次回は8月17日(木)に開催予定です
「世界にひとつだけの〔うちわ〕を作ろう！」をテーマに行いますので、興味のある方は是非お気軽にご参加ください。
世界に一つのだけのうちわで
残暑を乗り越えて見ませんか？？